ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie als neuere Form der Psychotherapie
Die ACT, Akzeptanz- und Commitment-Therapie, zielt auf die Normalisierung der eigenen Gefühle und die Entwicklung von Zielen und Werten ab.
Individuelle Strategien gegen den gesellschaftlichen Zerfall
Individuelle Strategien gegen den gesellschaftlichen Zerfall sind auch in naher Zukunft noch reichhaltig möglich.
Psyche in den Wechseljahren: Diese Veränderungen können auftreten
Die Psyche in den Wechseljahren kann von mehr Ängsten oder Niedergeschlagenheit geprägt sein. Doch Frauen können etwas daran ändern.
Motivation zum Abnehmen: Wenn das Durchhalten abends besonders schwerfällt
Für die Motivation zum Abnehmen genügt es manchmal, die Gründe für den Heißhunger zu kennen. So kannst du ihm entkommen.
Nervensystem beruhigen: Von der inneren Anspannung lösen
Um dein Nervensystem zu beruhigen, arbeitest du an einer ruhigeren emotionalen Baseline sowie an deinem Verhalten in Stresssituationen.