Hypervigilanz: Wenn das Gehirn überall Bedrohungen sieht
Hypervigilanz bedeutet eine dauerhafte innere Alarmbereitschaft. Verschiedene, oft auch traumatische, Ursachen können dahinterstehen.
Traumafolgen: Unsichtbare Schäden, über die kaum jemand spricht
Unsichtbare Traumafolgen betreffen Denken, Handeln und Fühlen, aber auch Beziehungen und Einschränkungen im Job.
Innere Heilung: Wenn du diese Muster erkennst, beginnt Veränderung
Innere Heilung beginnt mit Erkenntnis. Zuerst bemerkst du die Muster, die in dir und bei anderen wirken. Dann formen sich neue Gewohnheiten.
Angst überwinden: Immer wieder Ängste – Was tun?
Die Angst überwinden kannst du, wenn du neben kognitiven Strategien auch körperbezogene anwendest. Welche es gibt, erfährst du hier.
Brain Fog: Symptome, psychische Ursachen und was du tun kannst
Brain Fog macht Konzentrieren schwer. Häufig tritt der Gehirnnebel infolge von psychischen Belastungen auf und signalisiert Überforderung.