Emotionale Erschöpfung – und trotzdem das Gefühl, nicht genug zu leisten
Emotionale Erschöpfung und dennoch das Gefühl, nicht genug zu leisten. Wie kommt es zu den überhöhten Erwartungen? Eine Psychologin erklärt.
Ängste loswerden: Moderne Behandlungsansätze gegen Angstzustände
Ängste loswerden dank innovativer Therapieansätze – erforscht werden u. a. digitale Exposition, der Einsatz von Cannabidiol und Psilocybin.
Traumasensibles Yoga: Finde Ruhe in dir
Traumasensibles Yoga ist daran orientiert, wieder Stabilität im eigenen Körper zu finden und ein angespanntes Nervensystem zu beruhigen.
Nervensystem beruhigen: Techniken für das Hier und Jetzt
Nervensystem beruhigen lässt sich durch verschiedene Techniken, die zum Teil auch in der Psychotherapie Anwendung finden.
Trauma Body: Wie entsteht ein Trauma?
Ein Trauma Body weist somatische Reaktionen auf ein traumatisches Ereignis auf. Betroffene verstehen dadurch, woher z. B. starke Angst kommt.