Kindheitsmuster erkennen: Wie Überlebensstrategien Verhalten bestimmen
Kindheitsmuster prägen das Verhalten oft bis ins Erwachsenenalter. Alte Überlebensstrategien können fortwirken und das Leben beeinflussen.
Angst vor Kontrollverlust: Trotz Ungewissheit sicher fühlen
Die Angst vor Kontrollverlust ist mit dem Selbstwert und dem Bedürfnis nach Sicherheit verbunden. Loslassen fördert die innere Stabilität.
Nein sagen lernen: So setzt du intuitiv Grenzen
Nein sagen braucht Klarheit und innere Ruhe. Wenn du alte Gedankenmuster ablegst und mit etwas Übung, kannst du intuitiv Grenzen setzen.
Wut: Warum sie wichtig ist und wie sie dir nützt
Wut ist keine schlechte Emotion. Im Gegenteil, sie ist ein Signalgeber, der uns schützt. Wie du lernen kannst, sie für dich zu nutzen.
Selbstwert stärken: Wie du dich von Leistungsdruck und inneren Zweifeln befreist
Stärken wir den Selbstwert, sind wir weniger anfällig für Leistungsdruck. Dafür musst du das emotionale Gepäck der Vergangenheit abstreifen.